Baby-blues et dépression post partum : quelle différence ?

Baby-blues et dépression post-partum sont deux états psychologiques pouvant survenir après l’accouchement. Mais quelle est la différence entre les deux ?

Le Baby Blues

Le Baby Blues est un syndrome qui peut apparaitre chez les femmes dans les premiers jours qui suivent l’accouchement. Il survient généralement 3 jours après l'accouchement. Le Baby Blues est généralement passager, peut durer de quelques jours à plusieurs semaines et concerne jusqu’à 80% des femmes.

Vous commencez à vous sentir anxieuse, vulnérable et vous avez des sautes d’humeur ? Il s’agit d’une réaction tout à fait normale qui peut intervenir lors de la transition entre votre vie de femme, avant l’accouchement, et votre nouvelle vie de maman, après avoir accueilli bébé. Cette réaction est due à un pic hormonal et elle s’explique également par les changements physiologiques, l’augmentation du stress et le manque de sommeil.

Afin de surmonter ce syndrome, n’hésitez pas à vous reposer et à prendre soin de vous pendant les siestes de bébé (un bon bain, une jolie bougie et le dernier Magazine Mom’ents à lire ????). Il est nécessaire de vous changer les idées, de reprendre confiance en vous et de conserver en tête les souvenirs de doux moments ! Ne culpabilisez surtout pas si votre vie est décalée pendant quelques jours ou quelques semaines, vos priorités ont changé, votre bébé et votre bien-être doivent passer en 1er et ce n’est pas si grave si la maison n’est pas rangée ou le linge pas repassé !

Contactez vos proches et passez du temps avec votre partenaire afin de partager vos envies, votre bonheur, vos peurs… et acceptez que l’idéal – que toutes les futures mamans se créent durant la grossesse – soit un peu différent de la réalité : votre bébé pleure peut-être plus que ce que vous imaginiez mais n’est-il pas pourtant la 8ème merveille du monde ? ????

N’hésitez pas également à prendre conseils auprès de votre médecin traitant, gynécologue ou sagefemme qui vous a suivi durant votre grossesse. Vous pouvez aussi contacter la PMI de votre quartier (Protection Maternelle Infantile).

La dépression post-partum

Il est difficile de parler du Baby Blues sans parler également de la dépression post-partum. Ils sont pourtant bien différents ! Le Baby Blues est passager et il arrive dans les jours suivant l’accouchement tandis que la dépression post-partum peut se manifester à tout moment pendant l’année suivant l’accouchement.

La dépression post-partum peut être déclenchée par les changements de vie, provoqués par l’arrivée du bébé, qui peuvent affecter votre vie familiale et votre vie intime avec votre conjoint. Ces changements peuvent par exemple être difficiles à vivre pour vos enfants plus âgés qui doivent désormais partager l’attention et la disponibilité de maman avec le bébé !

La dépression post-partum peut également, à la différence du Baby Blues, concerner les papas. Tout comme le Baby Blues, il est indispensable d’en parler à vos proches et d’avoir un suivi médical auprès des professionnels vous ayant suivi lors de votre grossesse. Ils pourront vous orienter vers des spécialistes pour vous aider à traverser ce moment.