Lumière bleue : protéger nos enfants

On entend beaucoup parler des problèmes que peut causer la lumiere bleue des écrans mais qu'est ce que c'est ? Nos enfants sont-ils exposer ? Quels sont les risques pour eux et comment les protéger ?

La lumiere bleue : qu'est ce que c'est ?

La lumiere bleue peut être naturelle ou artificielle.

Lumiere bleue naturelle :

La lumière bleue naturelle, émise par le soleil est bénéfique pour l'organisme ; avec un niveau assez faible, elle régule certaines fonctions indispensables à notre équilibre et à notre bien être : énergie, régulation du cycle du sommeil, mémoire, expression, motricité, développement sensoriel...

Lumiere bleue artificielle :

La lumière bleue artificielle est émise par  les écrans ; elle est très nocive pour les yeux.

La lumière bleue artificielle est émise par les écrans ; elle est présente à haute dose dans tous les écrans LED (rétroéclairage) : téléphone mobile, tablette, liseuse, ordinateur, télévision, console de jeux...

La lumiere bleue : un risque pour les enfants ?

Aujourd'hui les enfants et adolescents sont très exposés aux écrans ; que ce soit pour le côté ludique avec les jeux sur consoles et tablettes, les films et dessins animés à la TV, le côté pratique avec le téléphone ou l'utilisation des ordinateurs pour le scolaire : recherche, rédaction...

Même si les écrans sont pratiques, ludiques et attachants (et même addictifs, osons le dire !!) les yeux sont exposés à cette lumière bleue à une intensité lumineuse trop importante et à une durée quotidienne élevée et dangereuse pour la santé.

La lumière bleue pénètre l’œil jusque devant la rétine et provoque des  désagréments du type fatigue oculaire, maux de tête, "yeux qui piquent" mais également des troubles du sommeil et de l'humeur : l'exposition intense à la lumière bleue réduit la production de mélatonine, hormone nécessaire à l'endormissement. Ce lien a été confirmé récemment par des études qui ont également mis en avant les conséquences de la lumiere bleue artificielle sur les troubles de l'attention et l'hyperactivité chez les jeunes enfants.

La lumière bleue aggrave également le risque de myopie et de DMLA (dégénérescence d'une partie de la rétine).

Les enfants sont particulièrement exposés avec, à cet âge, un cristallin laissant passer 90 à 80 % de la lumiere bleue.

Le cristallin en vieillissant absorbera mieux cette lumière bleue ; ainsi la lumière bleue atteignant la rétine sera alors diminuée et moins intense.

Lumiere bleue ; protéger les enfants

Les enfants de 6 à 12 ans passent en moyenne 3 heures par jour devant des écrans.

Pour aider les parents à savoir comment "doser" l'utilisation des écrans chez les enfants, notre partenaire Kietla a créé ce petit mémo reprenant les conseils des professionnels de la santé :

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Si l'enfant porte des lunettes de vue, il est préconisé qu'il ait un traitement anti lumiere bleue sur ses verres.

S'il n'a pas besoin de verres correcteurs, il est conseillé de lui faire porter des lunettes filtrant les lumières bleues lorsqu'il est sur écran, que ce soit la tablette, l'ordinateur, la console, le téléphone mobile...

Lunettes anti lumiere bleue

Les lunettes écran de la marque Kietla que nous vous proposons sur notre site filtrent 50% de la lumière bleue ; elles sont disponibles en 2 tailles : 6-9 ans ou 9-12 ans.  Ces lunettes sont extra flexibles, très résistantes et légères pour un confort d'utilisation maximal ; avec leur design actuel, elles seront vites adoptées par vos enfants !  lunettes-lumiere-bleue

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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